人生には山があり谷がありますよね。だれでも経験する人生の折れ線グラフ！
あなたがつらくてくじけそうになった時、あなたにそっと寄り添ってくれる言葉を見つけましょう！
その時の自分の状況によって心に響く言葉は変わってくるかもしれませんが、あなたにとって普遍的に心の支えとなる言葉があれば、これからのあなたの人生を変えてくれると思います。
「こころの『自分磨き』」は、自己成長や心の健康を促進するための概念です。
つらい時にそっと寄り添ってくれる言葉や考え方は、自分磨きの一部であり、精神的な強さや前向きな態度を養うのに役立ちます。
以下に、そんな言葉や考え方について詳しく解説します。
1. 「一歩ずつ進もう」
困難な状況に直面したとき、大きな一歩を踏み出すことは難しいかもしれませんが、小さな一歩から始めることができます。
自分のペースで進み、焦らずに一歩ずつ前進しましょう。
2. 「過去を振り返り、未来に目を向けよう」
過去の失敗や挫折に囚われず、過去の経験から学び、未来に向けて前向きに考えましょう。
未来には新たな可能性やチャンスが待っています。
3. 「自分を大切にしよう」
自分自身を大切にすることは、心の健康や自己成長に欠かせません。
自分の感情やニーズを理解し、適切にケアすることが重要です。
4. 「他人と比較せず、自分と向き合おう」
他人と比較することで自信を失ったり、焦りを感じたりすることがあります。
自分自身と向き合い、自分の進歩や成長を評価しましょう。
5. 「失敗は成長の機会」
失敗や挫折は誰にでも起こりますが、それらを乗り越えることで成長する機会となります。
失敗から学び、強くなるためのチャンスと捉えましょう。
6. 「感謝の気持ちを持とう」
つらい時こそ、日々の小さな幸せや感謝すべきことに目を向けることが大切です。
感謝の気持ちを持つことで、前向きなエネルギーを得ることができます。
7. 「支えに感謝しよう」
孤独や絶望を感じたとき、身近な人や支援者に感謝の気持ちを伝えることで、心の支えを得ることができます。
支え合うことで、困難な状況を乗り越える力を得ることができます。
8. 「自分の強みを見つめ直そう」
自分自身の強みや長所を見つめ直し、自信を持つことが重要です。
自分のポジティブな側面に焦点を当てることで、自己肯定感を高めることができます。
まとめ
「こころの自分磨き」は、つらい時に自分を励まし、精神的な強さを養うための考え方や言葉です。
前向きな姿勢や自己成長の意識を持ちながら、一歩ずつ前進し、困難な状況を乗り越えていきましょう。
周りの支えや感謝の気持ちを大切にしながら、自分自身を大切にし、心の健康を保つことが重要です。
世界の偉人が教えてくれるこころの自分磨き【名言編】
ダライ・ラマ14世
4歳の時にダライ・ラマ14世として認定され、1940年に即位しています。
世界的に著名な仏教指導者の一人であり、チベット仏教のゲルク派において最高位の仏教博士号（ゲシェ・ラランパ）を持つ僧侶です。
「ダライ・ラマ」とは、チベット仏教ゲルク派の高位のラマであり、チベット仏教で最上位クラスに位置する化身ラマの名跡です。
- 楽観的になりましょう。気分が良くなりますよ。
- Choose to be optimistic, it feels better.
By ダライ・ラマ14世
オプラ・ウィンフリー
オプラ・ゲイル・ウィンフリーは、アメリカ合衆国の俳優、テレビ番組の司会者兼プロデューサー、慈善家です。
- あなたのなかで光を放つものを見つけて。その光を使って世界を照らしましょう。
- Know what sparks the light in you. Then use that light to illuminate the world.
By オプラ・ウィンフリー
ヘレン・ケラー
ヘレン・アダムス・ケラーは、アメリカ合衆国の教育家、社会福祉活動家、著作家です。
視覚と聴覚の重複障害者でありながらも世界各地を歴訪し、障害者の教育・福祉の発展に尽くしました。
- 顔をいつも太陽のほうにむけていれば、影なんて見なくて済むはず。
- Keep your face to the sunshine and you cannot see a shadow.
By ヘレン・ケラー
アルバート・アインシュタイン
アルベルト・アインシュタインは、一般相対性理論、特殊相対性理論を唱え、1921年にノーベル賞を受賞しています。
非常に物腰の柔らかく、大らかな人間性を兼ね備えていた”天才”の代名詞とされることも多い、「20世紀最大の理論物理学者」です。
- 人生は自転車に乗ることに似ています。バランスを保つためには、動き続けなくてはならないのです。
- Life is like a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.
By アルバート・アインシュタイン
斎藤茂太
愛称は「モタさん」。
多くの悩める人を勇気づけた「心の名医」として、日本精神病院協会の名誉会長などを務めながら執筆や講演活動もおこない、90歳で亡くなられるまで生涯現役を続けました。
- 「できること」が増えるより、「楽しめること」が増えるのが、いい人生。
- 人生に失敗がないと、人生を失敗する。
By 斎藤茂太
まとめ
ちょっと行き詰ってきたり、つらくなってきた時は偉人たちが残してくれた言葉があなたにそっと寄り添ってくれるはずです。
自分が憧れていたり尊敬している偉人や今まで全く知らなかった偉人でも関係なくあなたが今置かれている状態にフィットすれば尚更です。
名言・格言から偉人のこと知って、それから偉人のことを掘り下げて知っていくともっとあなたに響く言葉が見つかるかもしれませんね！
脱毛は、美容や清潔さを求める現代人にとって、ますます注目される美容法となっています。
以前は一部の特別な施設でしか受けられなかった脱毛も、最近では多くのエステサロンやクリニックで手軽に受けることができます。
