読書は、単に知識と習得することばかりではなく、様々な人の人生を疑似体験できるという一面もあるのです。
「読書はしたほうがいい」というイメージは多くの人に共通する感覚だと思います。
しかし、「読書には具体的にどんな効果があるの？」と聞かれたら、はっきり答えられる人は少ないかもしれません。
今回は、読書にはどんな効果があるのか一緒に学んでいきましょう！
読書にはどんな効果があるの？
ストレスが解消される
読書することで、リラックス効果が得られることが科学的に認められているのです。
英サセックス大学の研究によれば、心拍数や筋肉の緊張状態からストレスを計測した結果、読書することでストレスが68％も減少することが確認されたとのこと。
また、読書のストレス軽減効果は、読書によって病気の治癒を図る心理療法である「ビブリオセラピー（読書療法）」として実用化もされているのです。
メタ認知能力が高まる
メタ認知能力とは、「もうひとりの自分」により自身の状態を客観的に把握する能力のことです。
このメタ認知能力が高いと、様々な問題が起きても冷静に自分を分析し、対処することができるのです。
脳が活性化したり、脳のつながりを強化する
視覚情報を処理する「後頭葉」や思考・創造性に関わる「前頭前野」など、脳のさまざまな部位が活性化することがfMRIを使った研究で確認されています。
fMRIはMRIのもたらす構造情報の上に、脳の機能活動がどの部位で起きたかを画像化するものです。
読書は脳内の異なる分野間の新たなつながりを促進する効果も確認され、前頭葉が活性化することでコミュニケーション能力の向上が期待できると言われています。
生きる上でのヒントをもらえる
書籍には先人たちの知恵が凝縮されています。
科学的に先人たちが積み上げてきた最新テクノロジーもそうですが、人類が昔から同じように悩んできた普遍的に変わらない問題にも応えてくれるのが書籍なのです。
ゼロから自分で考えるよりは、先人たちの知恵を借りる方が問題解決がうまくいくことが多いのです。
書籍は、先人からの人生の贈りものとも言えるでしょう。
本を安くお得に購入する方法はあるの？
読書のメリットが分かってきたところで、今度はどうすれば本をお得に購入できるか一緒に考えていきましょう！
前提として知っておくべき知識として、日本では再販制度（再販売価格維持制度）が定められているため、書籍の価格は、全国一律で販売されるので値引きされることはありません。
ポイントは電子書籍は再販制度の対象外ということです。
電子書籍を購入する
電子書籍サービスは、スマホや電子書籍端末でいつでもどこでも書籍が読めるサービスです。
電子書籍は印刷費用がかからないため、基本的に本よりも安く購入でる。
本を持ち歩く必要がなくスマホで通勤中や休憩中などのスキマ時間に読むことができる。
Kindleストア
Kindleストアは、Amazonが運営している数多くの電子書籍を揃えている品揃えトップクラスのサービスです。
- 200万冊以上の書籍が月額980円で読み放題サービスKindle Unlimitedあり
- アプリでもブラウザからでもOK
- Amazonが運営しているため、Amazonポイントが貯まる
ブックライブ
2020年9月度にESP総研が行った『電子書籍・電子コミックに関する調査』では、使いやすい電子書籍ストアNo1を獲得しています。
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- 新規会員登録でもれなく50％Offクーポンプレゼント！
インターネット通販サイトを利用する
ポイントが付与される通販サイトで購入すればポイントが付与されるため、繰り返し利用することでお得に購入することが出来きます。
楽天ブックス
楽天ブックスでは、楽天経済圏を利用して、SPU(楽天ポイントアッププログラム)などのサービスや様々なポイントキャンペーン、楽天スーパーセールなどをフル活用すれば、ポイントの還元率が最強です！
また、全品送料無料です。1冊でも無料なので、まとめ買いする必要もありません。
「楽天ポイント」とは、1ポイント1円分として、『楽天市場』など楽天のさまざまなサービスで利用することができるポイントになります。
楽天ブックス の公式サイトはこちら！
Amazon
本を購入時もプライム会員なら送料が無料です！
また、アマゾンプライム会員では、「Prime Reading」という対象の本が読み放題という電子書籍サービスがあります。ラインナップはマンガ・雑誌・小説など様々です。
中古でも気にならない人ならフリマアプリ
新品でなくてもよい人は、中古本をフリマアプリやオークションで安く購入することができます。
メルカリ
メルカリは、出品者と購入者の個人情報が守られる匿名配送があるので、お互いの名前や住所がわからないまま本を受け取ることができるためセキュリティ対策はバッチリです。
ラクマ
ラクマは楽天が運営するフリマアプリです。
もちろん楽天ポイントが使用できます。
メルカリ同様、出品者と購入者の個人情報が守られる匿名配送があるので、お互いの名前や住所がわからないまま本を受け取ることができます。
金券ショップで図書カード・クオカードを購入する
直接、本を手にもって立ち読みしてから購入したいというひとは、金券ショップで図書カード・クオカードを購入してから本屋さんで購入することで数％安く手に入れることが出来ます。
利用するお店が図書カード・クオカードが使用可能か確認は忘れずに！
まとめ
自分磨きにおすすめなのが『読書』です！
最近は、実際に紙媒体の本だけでなく、電子書籍など様々なサービスがあるので、自分に合った方法で読書することが可能です。
読書の習慣が全くない人は、これをきっかけに試しに何か1冊でも本を読んでみるといいですよ。
